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一个优秀的投篮是可重复的——每一次出手都保持相同的平衡、相同的出手点和相同的随球动作。这来自于先注重姿势的训练，而不是盲目地投三分。以下是79个免费投篮训练视频，按目标和难度分组：近距离练习投篮姿势，加入接球投篮和步法，扩展射程，然后以比赛速度训练结束。新手入门？从姿势投篮开始，每周增加一个模块。

从这里开始 — 投篮姿势 (基本功)在增加距离之前，先近距离练习投篮动作：保持平衡，出手点干净，随球动作柔和连贯。

基本投篮姿势单手投篮姿势训练单腿投篮姿势训练平衡投篮姿势练习接球投篮与热身训练接球后快速、可重复的出手 — 脚步到位，手部准备好，没有多余动作。

接球投篮热身动态投篮热身姿势投篮创造自己的投篮机会 — 运球急停跳投运球后起身完成平衡的急停跳投——保持平衡，每次都用相同的出手动作。

肘区急停跳投开步中距离急停跳投后撤步犹豫步急停跳投扩大射程 — 三分投篮在不破坏投篮姿势的情况下，扩大你的射程——用腿部力量完成投篮，保持相同的出手方式。

三分球三分投篮Logo区投篮斯蒂芬·库里三分投篮训练比赛速度投篮训练以比赛节奏进行整合训练——在场上各个位置移动、接球和投篮。

星形投篮训练五点中距离投篮雷·阿伦训练转身投篮常见错误及避免方法投篮弧度太平——通过向上和越过篮筐完成投篮来获得弧度，而不是将球推向篮筐。拨球——辅助手只起稳定作用；力量和出手来自投篮手。落地不稳——在起跳点落地；稳定的基础是投篮的关键。忽视姿势训练——没有可重复的出手动作的射程，只会让你从更远的地方投失。不确定为什么你的投篮总是偏短或偏左？在 Level Up Basketball 应用中录制你的跳投，AI 教练会分析你的出手、平衡和随球动作，然后制定一份针对性投篮训练计划。